Hej Yogavänner!

Nu kör vi ! 

Sandared Yoga Center. Mediyoga Tisdagar start 12 sep kl 17.30 / FULLBOKAD

Du som är bokad, Varmt Välkommen ❤️
Lottie

PS: ta med dig en vattenflaska om du blir törstig.

🍁Boka och betala din plats hos…
Frida Odbro Anläggningsansvarig Sandareds Träningsceter och Sandareds Träningseters Yoga studio.
033-255525e.

Sitter och jobbar ☕️ och ska samla ihop materialet till Justyogas  retreat i Spanien. Läste precis att hormonella besvär drabbar åtta av tio kvinnor i åldrarna 35-55 💁🏽🤦🏼‍♀️🙅🏻 oooo my Godess.
2017 fortfarande tabu och skämmigt…inte klokt.
Dax att ändra på det tycker jag 💁🏻 Leta på nätet och lär sig vad som händer i kroppen, medvetenhet och kunskap är alltid bäst grunden till förändring 💪🏼
Hitta grupper på tex Fb att gå med i, dels för att lära sig mer, men oxå dela med sig och inspirera andra kvinnor.
Äntligen finns det böcker 📕📗📘 på svenska, så bli klok läs en bok.
Gå en kurs, det finns allt från 100kr på nätet till lite dyrare i solen om du vill passa på att njuta lite av D vitamin och sol. 🔆
Dax att va #Hormonsmart helt enkelt 💪🏼👸🏼👸🏻👸🏽👸🏾👌🏼 Häng med om du vill, hinner och kan

Justyoga åker till Spanien – Häng med till Spanien i slutet på september ☀️Under 4 dagar serveras du god ekologisk och hormonsmart mat, du leds genom hormonsmarta yogapass varje dag. Du kommer få lära dig massor om hur dina hormoner fungerar och få med dig smarta tips att använda i din vardag. Kvinnor som möts i pännande samtal och gemenskap i härlig miljö

– Klart man vill vara Hormonsmart 2017

Ser fram emot detta fina samarbete
IngerGinger & Justyoga

läs mer under fliken HORMONSMART….

 

HormonSmartYoga – är en yoga för dig som är kvinna och som vill hålla dina hormoner i balans. Med enkla yoga och andningsövningar som du kan gör i din vardag på stol eller på yogamattan men oxå redskap att ta till i farten när tex svallningarna slår till.

Lottie Stjernqvist – MediYogaterapeut/MedicinskYogalärare, Yinyogalärare, Steg 3 i Kundaliniyoga – 21 steps in meditation. Andningsinstruktör med basmedicin i botten.

Kontakta mig för mer info om du vill boka ett härligt yogapass  eller komma på något av mina event och retreat. 

No Mud, No Lotus, av Zen munken Thich Nhat Hanh säger så klokt att vi inte kan fly från smärtan men vi kan ta oss igenom och transformeras. Jag tror att det är just det yogan hjälper oss med, att möta livet i dess upp och nedgångar att helt enkelt få redskap till din livets verktygslåda…glöm inte att  rulla ut yogamattan i sommar. Lottie