Utvecklingsdag

En halvdag för grupp  8 – 20 personer.

Kreativ Meditation – Mandalamåleri Är en kurs där vi använder kreativiteten på ett meditativt, hälsosamt och roligt sätt. Kursen fokuserar på det lustfyllda utan prestation och krav där vi använder färg, meditation och linjer för närvaro och balans.

Att vara kreativ i en grupp och som individ är både hälsosamt och roligt, här får vi en möjlighet att mötas i nytt sammanhang, Detta ger oss nya ögon att se på varandra och inspiration att ta med hem och på jobb.

ALLA kan måla mandala och ALLA får med sig en vacker tavla hem som påminnelse om upplevelsen som vi fick under dagen.

Fik

15338791_575041409357920_3211352709906067868_n

mandala-kurs-flyer

Mandala grupp

Ord om kursen…

Tack för en jättehärlig dag! Vi fick vila, vi fick inspiration, vi fick skratta och vi fick finfin service. Anette Myrheim

Lugnt & skönt . Nått att göra vidare hemma.

Mycket bra dag och mycket avkopplande.

De va mycket avkopplande – Tack.

Väldigt Roligt och lugnande.

Toppendag!

Allt var bra.

En mycket givande dag, du har varit positiv, ideegivande, och toppenbra. Detta gav mersmak. Kristin

Skön och inspirerande dag Jättekul att träffa dig Lottie går gärna fler kurser. Lillemor

Mkt inspirerande, härligt och avslappnande, trivsamt. Över förväntan- Lena Ögren

Lottie Stjernqvist  – Yogaterapeut – Andningsinstruktör – Konstlärare

Jag som håller i utvecklingsdagen och har lång erfarenhet av både yoga och kreativt uttryck. Som ägare av Justyoga håller jag många yogaklasser & målarkurser per månad och utbildar idag även lärare.

Min trygghet och inspiration brukar smitta av sig och övertygelsen att alla har ett frö inom sig som endast behöver vattnas med medvetenhet och inspiration gör att dom flesta blommar efter fyra härliga kreativa timmar.

 

13902704_10153742624036304_6987228420952677615_n

 

Yoga på stol  – 2 timmar. Ni får lära er enkla sköna rörelser man lätt gör på stol på jobbet eller hemma som gör stor skillnad för hälsa och välbefinnande. Den medicinska yogan förebygger stress och dess negativa följder så som sömnproblem, högt blodtryck, ömmande axlar etc.

Medveten Andning –  Är redskapet att bli Stressfri på mindre än en minut, ett enkelt verktyg som verkligen kan göra skillnad för hälsan.

Röster från deltagare:

Nu har jag sovit min första hela natt på 30 år

Det funkar!

Läkaren torde jag börjat med blodtrycks medicin

 

Anmälan och offert: Lottie@justyoga.se eller 0768-949525

Betalning: Bankgiro 130-9863